نوجوانان هم چون بزرگسالان تنش‌ها و فشارهایروانی را در طول روزها، ماه‌ها و حتی سال‌ها تحمل می‌کنند .فشارهایی که هر چند از دید پدر و مادرها شاید ساده و پیش‌پا افتاده به نظر آید اما برای آن‌ها اضطراب‌زا و نگرانی‌آور است.فشارهایاز جانب خود، خانواده، مدرسه، همسالان و…که خاص خود نوجوانان است و موجب جریحه‌دار شدن احساسات و عواطف آن‌ها می‌شود.آن‌چه که اغلب والدین و اعضای خانواده‌ها در این زمینه مایلند بدانند آن است که، چه عواملی موجب بروز تنش و پریشانی نوجوانشانمی‌شود؟ و چگونه می‌توانند تأثیر این استرس‌ها را بر نوجوانشانکاهش دهند؟

ü      مهم‌ترین عوامل استرس آور نوجوانان عبارتند از:

ü       از همه مهمتر تغییرات هورمونی ناشی از دوران بلوغ و سپس

ü       روابط اجتماعی

ü       مرگ

ü       تولد کودک جدید در خانواده

ü      جدایی و طلاق والدین

ü       بیماری یا بستری شدن در بیمارستان

ü      اختلاف با پدر و مادر یا خواهر و برادر

ü       مرگ پدربزرگ/مادربزرگ

ü       ورود به مدرسه

ü       فشار دوستان و هم کلاسی‌ها

ü       مشکلات یادگیری

ü       از دست دادن بهترین دوست در مدرسه

ü       تغییر معلم

ü       خشونت‌هایکلاسی

ü       تغییر محل زندگی یا مدرسه