بازدید امروز :2
بازدید دیروز :6
کل بازدید :45245
تعداد کل یاداشته ها : 46
03/11/30
1:29 ص
کاهش اضطراب با متدهای ریلکسی
تکنیک‌ها و متدهای ریلکسیشن از جمله شیوه‌هایی است که بسیاری از متخصصان برای درمان افسردگی و اضطراب از آن استفاده می‌کنند.
این متدها از جمله ساده‌ترین شیوه‌های درمانی در طب جایگزین هستند که از سوی درمانگر به بیمار آموزش داده می‌شود. بیمار با انجام این تکنیک‌ها می‌تواند با ریلکس کردن عضلات
خود از میزان اضطراب و استرس واردشده به بدنش بکاهد. در تحقیقاتی که متخصصان در زمینه درمان افسردگی‌ها با شیوه‌های کششی انجام دادند،
این نتیجه به دست آمد که استفاده از این متد در کنار سایر شیوه‌های درمانی روند درمان بیماری را بسیار تسریع می‌کند. به گفته متخصصان، اگرچه ممکن است
این تکنیک‌ها تاثیرات فوری و آنی در درمان افسردگی نداشته باشند اما به مرور زمان موجب درمان و تسریع روند درمانی بیماری افسردگی به ویژه در کودکان و کهنسالان می‌شوند.
